腸胃脹氣吃什么水果好

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醫生主講實錄

如果發生腸胃脹氣的話,可以吃香蕉,香蕉富含鉀,有助于調節體內的鈉水平,防止水腫和腹部脹氣的。香蕉還含有可溶性的纖維,是有助于緩解和預防便秘的。

如果腹部脹氣,還可以食用木瓜,木瓜的功效有很多,木瓜中的消化酶有助于分解蛋白質,其纖維素還能促進消化。所以每周吃幾次木瓜是可以調節腸道功能的。再有就是可以吃蘋果,蘋果也能夠潤腸通便。

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