頭發(fā)變稀疏怎么辦

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醫(yī)生主講實錄

在日常生活中越來越多的人由于各種原因頭發(fā)變稀疏,我們該怎么辦?我給大家簡單介紹一下:

第一,脂溢性脫發(fā),中年人特別是中年男性容易出現(xiàn)脂溢性脫發(fā),這時頭發(fā)變稀疏,因此要解決脂溢性脫發(fā),就要清淡飲食,少吃刺激性的食物,多吃新鮮的蔬菜水果,同時服用B族維生素,可以起到緩解作用。

第二,病理性脫發(fā),由于病毒,細菌,真菌,高熱的影響,容易導致頭發(fā)變稀疏,出現(xiàn)病理性脫發(fā),因此要多休息,多飲水,避免用腦過度以緩解。

第三,化學性脫發(fā)頭發(fā)變稀疏,年輕愛美的女性喜歡染發(fā),喜歡燙發(fā),也會導致頭發(fā)變稀疏,因此不過多的染發(fā)、燙發(fā)、使用劣質的洗發(fā)劑、燙發(fā)劑,也可以起到緩解頭發(fā)變稀疏的效果。

第四,有些是遺傳性脫發(fā),還有些是肥胖性脫發(fā),因此避免禁食辛辣,油膩,刺激性食物,加強體育鍛煉,避免用腦過度,多服一些促進生發(fā)的食物,比如菠菜,韭菜,芹菜,海藻,裙帶菜,含碘含鉀豐富的食物可以促進腦細胞新陳代謝,預防頭發(fā)變稀疏。

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