痛風還可以運動嗎

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醫生主講實錄

痛風在急性發作期患者要臥床休息,抬高患肢,避免關節負重,局部可以冷敷或者外用止痛藥物治療,一般要休息至關節腫痛緩解72小時以后方可開始活動。

痛風發作的間歇期以及慢性期要適當運動,可以預防痛風的發作,運動量一般以中等運動量為主。

五十歲左右的病人,如果運動后心率能到110-120次每分為宜,少量出汗。運動的種類以散步、打網球、健身運動等耗氧量大的有氧運動為主。劇烈運動能夠使有氧運動轉為無氧運動,組織耗氧量增加,從而產生的乳酸增加,可能誘發急性痛風發作,所以要避免劇烈運動。

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