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醫生主講實錄

一直打嗝可能是由于膈肌痙攣引起,此時可以含一大口溫開水,分七次咽下。也可以熱敷腹部,分散注意力。如果打嗝仍然不止,可以口服藥物,如胃復安等,針灸治療或者穴位按摩都可以止住打嗝。

平時要注意少吃容易引起腹脹不易消化的食物,如板栗、糯米、紅薯等,多吃新鮮的蔬菜水果。飲食要規律,不要暴飲暴食,平時吃飯時細嚼慢咽,不僅有利營養吸收,還可以加快胃的排空。睡前不要進食,飯后適當的活動,吃飯時不要說話。作息規律,不要熬夜,保證充足的睡眠。

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