孕婦缺鈣怎么補

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醫生主講實錄

孕期由于孕婦和胎兒本人在發育和維持生命的過程中,都需要鈣元素的支持,尤其是體內有一個胎兒,對鈣元素的需求量急劇上升,孕期應該如何補鈣,主要包括以下兩個方面:

第一個方面就是通過飲食補充鈣,主要是口服一些富含鈣元素的食物,例如多喝牛奶,以及吃一些蝦等,這些食物能夠在一定程度上,補充體內缺乏的鈣元素。

但是根據目前的研究表明完全只口服一些食物,并不能完全滿足人體和胎兒對缺鈣的需求,就需要從第二個方面來尋求補鈣,就是通過口服藥物來進行補鈣,常用的補鈣的藥物就是碳酸鈣,因為碳酸鈣在胃內和胃酸進行中和,吸收效果會比較好,一般每天需要口服1000毫克的鈣元素,因此孕婦缺鈣,應該通過口服鈣元素以及適當的補充含鈣的食物來共同維持。

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