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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應(yīng)避免腰背部的劇烈活動(dòng)，避免受涼，注意保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動(dòng)，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應(yīng)當(dāng)減少勞動(dòng)的時(shí)間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對(duì)腰背部進(jìn)行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會(huì)恢復(fù)正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會(huì)存在無(wú)菌性炎癥，可使用些抗炎鎮(zhèn)痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內(nèi)癥狀沒有改善，可以及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時(shí)有效的緩解。

  

  01:42
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 7043次

• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是很常見的。最常見原因就是由于現(xiàn)在生活中，大家更多的借助于現(xiàn)代化的交通工具，包括我們的生活習(xí)慣，導(dǎo)致我們腰椎和背部的肌肉長(zhǎng)期處于一種固定姿勢(shì)，比如我們久坐用電腦、學(xué)習(xí)、寫作業(yè)、做事情，我們很少會(huì)有一些有意識(shí)的去做鍛煉。那么這時(shí)候腰背部肌肉長(zhǎng)期的處于某一種肌肉緊張的狀態(tài)，他就會(huì)逐漸出現(xiàn)腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來(lái)源是長(zhǎng)期一個(gè)慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發(fā)生的時(shí)候，我們也不會(huì)太重視。只有當(dāng)他比較嚴(yán)重的時(shí)候，我們才會(huì)重視起來(lái)。但是如果不把我們不良的生活和工作習(xí)慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發(fā)生了腰酸背痛，我們的處理其實(shí)要從兩方面，一個(gè)就是改變不良的生活習(xí)慣，第二個(gè)我們對(duì)腰酸背痛的部位進(jìn)行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們?nèi)绻麜r(shí)間相對(duì)比較長(zhǎng)，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經(jīng)阻滯、神經(jīng)注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當(dāng)然最重要的一點(diǎn)，就是我們的養(yǎng)成良好的坐、立、行、走的這種習(xí)慣，時(shí)刻記住保持一個(gè)適當(dāng)強(qiáng)度的鍛煉，這個(gè)是預(yù)防腰酸背痛最重要的一個(gè)措施。

  

  02:12
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-10-26 40966次

• 為什么腰酸背痛
  腰酸背痛在日常生活中特別的常見，而引發(fā)出現(xiàn)的原因也是比較多的，可以分為以下幾點(diǎn)：第一，由于腰部背部的肌肉出現(xiàn)了勞損，或者是發(fā)生了拉傷挫傷，然后導(dǎo)致局部的軟組織一直處于緊張的狀態(tài)，并且炎性代謝產(chǎn)物堆積，而對(duì)局部產(chǎn)生了刺激，誘發(fā)出現(xiàn)的腰酸背痛。第二，基本上就是由于患者長(zhǎng)期勞累，或者是長(zhǎng)期從事重體力的勞動(dòng)，腰背部位的肌肉得不到放松，而引發(fā)出現(xiàn)的腰酸背痛。第三，基本上就是由于長(zhǎng)期吹空調(diào)，或者是長(zhǎng)時(shí)間吹風(fēng)扇而受到了風(fēng)寒的刺激，誘發(fā)出現(xiàn)的腰酸背痛。第四，多可能是由于疾病導(dǎo)致出現(xiàn)的，比如腰椎方面的疾病，如腰椎間盤突出或者是腰肌勞損等疾病誘發(fā)出現(xiàn)的腰酸背痛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-08-13 4683次

• 為什么起床腰酸背痛
  早上起床腰酸背痛，會(huì)有這種癥狀的原因有兩個(gè)：一方面就是自身的原因，另一方面就是外界環(huán)境造成的，比如說(shuō)睡覺的床。首先自身的原因，腰痛的原因可能是因?yàn)槁匝趽p所致，如果是這個(gè)原因，則需要積極的進(jìn)行緩解治療，做腰部的牽引，進(jìn)行按摩，或者是重要部位的熱敷，消除疼痛。除了自身的原因，導(dǎo)致早上起床腰痛的原因就是外界環(huán)境造成的，比如說(shuō)睡覺用的床是傳統(tǒng)的棕繃床、尼龍絲繃床、鋼絲繃行軍床或者是軟沙發(fā)、太軟的床墊等等，都會(huì)導(dǎo)致腰痛，人睡在這個(gè)床上的時(shí)候，因?yàn)樯眢w體重的作用，身體的呈現(xiàn)中央四肢角度高的狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致這個(gè)腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊繃、痙攣的狀態(tài)，腰椎間盤沒有得到很好的休息和放松，這樣便會(huì)導(dǎo)致腰痛、腰肌勞損。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  劉海潤(rùn) 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 16521次

• 為什么腰酸背痛
  腰酸背痛大部分情況下還是由于不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢(shì)所導(dǎo)致的，比如長(zhǎng)時(shí)間的低頭彎腰，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦手機(jī)等等，都有可能會(huì)導(dǎo)致腰背部的軟組織反復(fù)的受刺激，局部充血水腫形成的無(wú)菌性的炎癥，就會(huì)導(dǎo)致局部的腰酸背痛。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-13 2203次

• 為什么腰酸背痛的
  病情分析：骨質(zhì)疏松，長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，腰間盤突出等疾病，都可以引起患者腰酸背痛。意見建議：患者要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，防止耽誤病情。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，避免腰部著涼，減少腰部運(yùn)動(dòng)。還可以通過針灸，按摩，理療等方法進(jìn)行調(diào)理。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-10-30 1903次

• 為什么腰酸背痛
  對(duì)于病人出現(xiàn)了腰酸背痛的情況：一，見于受涼這種情況，受涼以后很容易導(dǎo)致腰背部的筋膜、肌肉出現(xiàn)收縮痙攣的情況，從而就會(huì)導(dǎo)致有明顯的腰背部酸脹疼痛的情況。二，再就是見于勞損這種情況，長(zhǎng)時(shí)間伏案工作、彎腰活動(dòng)及背部長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)勞作，就會(huì)導(dǎo)致背部的肌肉和腰部的肌肉受到反復(fù)的牽拉，從而引起肌肉勞損松弛度減弱
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 69次

• 為什么腰酸背痛
  引起腰酸背痛的原因有很多，有可能是因?yàn)檠导膊?dǎo)致的，比如骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出，或者腰肌勞損等，長(zhǎng)期久坐久站以及過度彎腰也有可能會(huì)引起腰肌勞損。患者需要就醫(yī)做X光片或CT檢查，確定具體的原因后對(duì)癥治療，平時(shí)注意多休息，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，還要
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次