感覺(jué)肚子脹脹的一般由以下原因造成：
一，可能是由于進(jìn)食油膩性食物，或者是一次進(jìn)食過(guò)飽而出現(xiàn)的消化不良。這時(shí)候可以吃一點(diǎn)促進(jìn)消化健脾胃的藥物，比如健胃消食片，乳酶生片，健脾消食口服液，健脾糖漿。并在平時(shí)生活中注意規(guī)律作息，不要熬夜，進(jìn)食清淡容易消化的食物少食多餐。
二，考慮一個(gè)功能性消化不良，功能性消化不良是指胃和十二指腸功能紊亂引起的一種癥狀。經(jīng)檢查未發(fā)現(xiàn)有臟器損傷，表現(xiàn)為上腹部飽脹不適，早飽，腹痛，噯氣，惡心，嘔吐，食欲減退等等，其中腹脹腹痛常見(jiàn)的癥狀。進(jìn)食一點(diǎn)食物以后會(huì)感覺(jué)腹中脹滿(mǎn)不適，且伴有惡心，很多患者同時(shí)有頭暈，頭痛，失眠，焦慮，抑郁的減退，注意力不集中等精神癥狀誘發(fā)。
改變的因素大致有三方面:
一，不良的情緒刺激。
二，環(huán)境溫度的影響。
三，不良的飲食習(xí)慣，比如喜歡食用咖啡，濃茶，生冷油膩的食物，暴飲暴食等等。
尋找功能性消化不良的誘因，病愈去除是預(yù)防該病的關(guān)鍵，努力減輕各種不良情緒對(duì)人體的干擾，使這些負(fù)能量遠(yuǎn)離當(dāng)情緒得到舒展人會(huì)有所改善。
