高密度脂蛋白膽固醇偏高怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

高密度脂蛋白膽固醇偏高,主要是攝入過(guò)多的蛋白質(zhì)或者是膽固醇導(dǎo)致的。

平常可以在飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié),比如在飲食上盡量的少吃一些油膩,脂肪比較多的食物,可以多吃一些清淡的食物,盡量減少膽固醇和脂肪的攝入量。以低鹽,低脂的食物為主,多吃新鮮的蔬菜,水果,以補(bǔ)充充足的維生素,這樣既可以清除血液中的垃圾,又可以增強(qiáng)血管的彈性,也能夠有效地降低心血管疾病的幾率。

除此之外,還應(yīng)該保持健康的生活習(xí)慣,平時(shí)也應(yīng)該早睡早起,進(jìn)行體育鍛煉,這樣也能夠增加身體的抗病能力。所以高密度脂蛋白,膽固醇偏高的患者,在生活和飲食上,一定要注意改變,這樣才能夠把疾病控制在正常范圍。

以上內(nèi)容僅供參考

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