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醫(yī)生主講實(shí)錄

人是不是容易長(zhǎng)胖和所進(jìn)食的食物的種類,食物成分,以及進(jìn)食的量和體力活動(dòng)所消耗的熱量都是有關(guān)系,無論是吃什么樣的食物,要分析總熱量,如果所進(jìn)食的食物熱量含量高,并且進(jìn)食的量也高,體能活動(dòng)又少,人體消耗的熱量要少于所進(jìn)食的熱量,剩余的部分就會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存起來,這樣日積月累,時(shí)間長(zhǎng)以后人就會(huì)越來越胖。

相反如果進(jìn)食的食物所提供的熱量等于或者是低于人體的基礎(chǔ)代謝所需要的熱量和活動(dòng)所消耗的熱量,人就會(huì)保持正常的體重,或者是逐漸消瘦。

石鍋拌飯是不是吃之后容易長(zhǎng)胖要看具體里面的食物成分,如果含有油脂比較高,有肉食比較高,這些食物熱量較高,然后再吃比較多的量就容易長(zhǎng)胖,如果石鍋拌飯里面以蔬菜為主,并且所進(jìn)食的量也不多,就不容易長(zhǎng)胖。

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