正常的血壓標(biāo)準(zhǔn)是90~130mmHg之間為收縮壓，舒張壓在60~85mmHg之間，它也是屬于正常的血壓。理想的血壓是指收縮壓小于120mmHg，但是大于90mmHg。理想血壓的舒張壓是小于80mmHg大于等于60mmHg。
舒張壓過低，低于60mmhg時(shí)可以引起心臟供血不足、腦供血不足，所以平時(shí)降壓時(shí)不能降得過低。
理想的血壓是指收縮壓小于120mmHg，正常的高值是130到139mmHg之間，舒張壓在85~89mmHg之間，稱之為正常的高值。平時(shí)應(yīng)該積極的控制，控制好、控制達(dá)標(biāo)，控制在140~90mmHg以內(nèi)就可以。
但是對于糖尿病患者應(yīng)該控制在130~80mmHg以內(nèi)。老年人適當(dāng)?shù)姆艑挘瑧?yīng)該放寬到150~90mmHg以內(nèi)就可以，應(yīng)該規(guī)律的、長期的服用降壓藥物，平時(shí)應(yīng)該做到低鹽、低脂飲食，多吃一些蔬菜水果，少吃油膩食物，適當(dāng)參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，保證好睡眠。
