高血壓人吃什么菜好

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醫生主講實錄

總體的飲食原則是以低鹽、低脂、戒煙,限制飲酒,高血患者,每天進食的鹽的含量要小于六克,也就大概一啤酒瓶蓋那么多。

高血患者應該多吃綠色的蔬菜和新鮮的水果,含有鈣含量高的食物,如芹菜、韭菜、西蘭花、蘋果、各種鮮制的奶制品、豆制品。

少吃含膽固醇高的食物,比如動物的內臟、肥肉、魚子、雞蛋黃等等,而且高血患者不能吸煙,要限制酒精的攝入量。

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