一會便秘一會拉稀及便秘與腹瀉交替,通常情況下是功能性胃腸病,如便秘,腹瀉焦慮型的腸易激綜合征,引起這種疾病的原因尚未清楚,多數情況下考慮遺傳和環境等多種因素有關。
第一、比如精神社會因素,情緒緊張,工作壓力大,生活不規律。
第二、腸道感染或者進食一些不消化的食物等。
出現這種情況我們生活上應該注意哪些方面:
首先應該建立起良好的生活習慣,有規律的定時定量的進餐,其實飲食上應該選擇清淡,易消化,高纖維含量的食物,可服用益生菌制劑。
第三、要堅持運動,提高胃腸蠕動和消化功能。
第四、要縮短入睡時間,改善睡眠質量,有助于減輕抑郁和焦慮癥狀。
第五、要減輕工作方面的壓力,保持良好的心境。