根據問題所描述的部位和癥狀分析,在排除了急性外傷的情況下出現了臀部類似于坐骨神經痛的癥狀,通常需要考慮是由于腰椎間盤突出癥以及梨狀肌綜合征引起的。
腰椎間盤突出癥主要是由于慢性損傷因素引起了椎間盤外層的纖維環破裂,導致了椎間盤髓核組織突出,從而引起椎管內的脊髓、神經根等神經組織受到壓迫,可以表現為類似于坐骨神經痛的下肢放射性疼痛和感覺麻木、無力等癥狀。梨狀肌位于臀部的位置,梨狀肌綜合征是由于梨狀肌局部因為急性或者慢性損傷因素出現了充血水腫反應,引起了從旁邊通過的坐骨神經卡壓或者刺激的癥狀。臨床上相對多見的是由于腰椎間盤突出癥的原因。
自我治療上建議避免長時間的彎腰和腰背部負重,避免久坐久站。平時可以佩戴腰圍保護,加強腰背肌的后仰動作鍛煉,多做局部熱敷和按摩。建議前往正規醫院的骨科門診就診咨詢,通過專科醫生的體格檢查以及腰椎CT、磁共振檢查來明確診斷,以便于采取針對性的治療措施。