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• 失眠多夢易醒是什么原因導致的

  患者：您好，我最近總是入睡困難，并且睡著后還總是做夢，容易醒，是怎么回事兒呢？藥師：您好！導致失眠多夢的原因比較多，比如我們常說的日有所思夜有所夢，如果臨睡前比較興奮，白天的事情比較多等都會引起失眠和多夢的情況，這種情況都是正常的。如果長期出現失眠多夢易醒的情況，有可能就是疾病導致的。中醫說衛氣晝行于陽經，陽氣盛則人醒；夜行于陰經，陰氣盛則入睡。如果人體的陰陽失調，陽不入陰則會產生失眠多夢。中醫將失眠多夢分為多個類型：比如心腎不交型、心脾兩虛型、膽郁痰擾型和食滯胃脘型等。對于經常失眠的人要注意睡前不要過度興奮，不能劇烈活動，不宜大聲嬉鬧，不要刷視頻和看電影等，可以聽一聽舒緩的音樂使自己安靜下來；不要吃的太飽，少飲水；可以睡前洗洗臉，用溫水泡泡腳等。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-23 2768次

• 女性失眠多夢盜汗怎么辦

  如果出現了失眠可能是神經衰弱或者是神經官能癥引起的，和壓力大、精神緊張有一定的關系，一般可以放松心情，減輕壓力，保持良好的情緒。再就是可以適當的鍛煉身體，晚上可以跑跑步，睡覺之前可以洗洗腳，對睡眠都是有幫助的。再就是也可以使用藥物來調理，從中醫的角度考慮是由于腎陰不足，陰虛火旺，肝氣郁結所導致的，一般多見于更年期的女性患者，可能同時會伴有腰膝酸軟，眩暈耳鳴，五心煩熱，顴紅口干，心煩易怒，胸膈滿悶，愛長嘆氣，大便秘結，小便短赤等癥狀。在治療上主要是以滋補肝腎，滋陰疏肝為主。另外也有可能是思慮過度、勞傷心脾所導致的，表現為神色倦怠，肢體乏力，少氣懶言等等，主要是以補益心脾為主。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-23 2650次

• 失眠多夢易醒
  失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重，想入非非等引起。夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠，睡眠質量不高有密切關系，多夢并不是做夢次數增加，而是對夢的記憶次數的增加，失眠多夢是指無法入睡或無法保持睡眠狀態導致睡眠不足，又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難，睡眠深度或頻度過短。早醒及睡眠時間不足或質量差等是一種常見病，預防失眠，保持樂觀，知足常樂的良好心態對社會競爭，個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡，建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡正常醒節奏，創造有利于入睡的條件反射機制，如睡前半小時洗熱水澡，泡腳，喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起入睡條件反射。
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  劉博 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-25 30932次

• 失眠多夢輕睡易醒怎么辦？
  出現了失眠，多夢，輕睡，易醒的現象，首先在晚上睡覺之前不要吃得過多，這個時候可以在睡覺之前喝一杯熱熱的純牛奶，含有豐富的色氨酸，具有鎮靜和安神的作用，對于緩解失眠多夢效果還是比較好的，而且可以補充鈣質。另外也可以適當的采用花旗參泡水來喝或者是煮水來喝，對于緩解失眠，多夢，輕睡，易醒的現象效果也是比較好的?；ㄆ靺斨泻泻芏嗟娜藚⒃碥?，揮發油，甾淳，多糖類以及各種維生素和氨基酸和微量元素，具有很好的鎮靜的作用，對于緩解失眠，多夢具有很好的療效。而且可以靜心凝神，消除疲勞，增強記憶力，對于失眠，煩躁，記憶力衰退都具有一定的療效。再來使用酸棗仁煮水來喝效果也是比較好的。此外去醫院做一下全面的檢查，找到失眠的病因來進行針對性的治療，效果也是比較好的。
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  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-15 2757次

• 失眠多夢易醒怎么辦
  病情分析：失眠多夢還容易醒，可能是由于你最近精神壓力過大，或者是環境的改變，或者是由于你的生活習慣所導致。意見建議：這邊的建議是平時一定要保持一個樂觀的心態，避免精神的緊張和情緒的波動，另外可以平時多聽聽音樂和參加些戶外的體育運動，來放松一下心情，另外可以做些頭部的按摩，和針灸來緩解。
  李洪君 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-03-11 2503次

• 失眠多夢易醒是怎么辦
  晚上睡覺的時候出現一些失眠多夢癥狀，而且好不容易睡著之后兩小時又醒來了。這種情況考慮是在睡眠的過程中，大腦皮質層處于興奮的狀態之中。建議在晚上睡覺之前躺在床上之后就不要玩手機，也不要胡思亂想，可以用艾葉紅花泡腳，緩解身體的疲勞，適當的運動可以增強身體的疲勞度的，也可以促進睡眠。
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2019-01-12 2802次

• 失眠多夢易醒怎么調理
  失眠多夢易醒一般是環境因素、精神壓力過大、神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等原因導致的，可以去醫院查明原因后通過加強生活管理、口服藥物等方法調理。1、環境因素：如果睡眠環境過于嘈雜或者光線過于強烈，容易影響正常的睡眠質量，從而出現失眠多夢易驚醒的情
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-04-26 0次

• 失眠多夢輕睡易醒怎么辦？
  出現了失眠，多夢，輕睡，易醒的現象，首先在晚上睡覺之前不要吃得過多，這個時候可以在睡覺之前喝一杯熱熱的純牛奶，含有豐富的色氨酸，具有鎮靜和安神的作用，對于緩解失眠多夢效果還是比較好的，而且可以補充鈣質。另外也可以適當的采用花旗參泡水來喝或者是煮水來喝，對于緩解失眠，多夢，輕睡，易醒的現象效果也是比較
  伊志強 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-01-25 341次