孕婦貧血能吃桂圓嗎

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醫生主講實錄

孕婦在貧血的時候是需要攝入一些豐富的食物,可以攝入一些桂圓,桂圓當中富含一些鐵,還可以攝入一些新鮮的綠葉蔬菜,這些新鮮的綠葉蔬菜當中含有豐富的葉酸以及維生素b12。

另外,動物血、動物肝臟、蛋黃、瘦肉、深顏色的蔬菜含鐵比較豐富,還要適量的進食一些富含蛋白質、維生素c、銅的食物,還要多適當的吃一些蛋類、乳制品、魚類、水果、芹菜等;還要確保胃腸道的消化吸收功能正常,應該要堅持適量、均衡的飲食原則。

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