腹漲放屁怎么回事

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醫生主講實錄

造成肚子脹氣以及愛放屁有很多的原因,比如吃東西的速度太快,或者是邊吃飯邊說話,再有就是吃了很多容易引起脹氣的食物,如土豆、蘋果或者是洋蔥、地瓜,這些食物都容易產生氣體。

當空氣進入體內時,人體的本能就是打嗝或者是放屁的反應來排除多余的氣體,所以緩解腹脹和放屁,要盡快的使氣體排出,可以喝一些薄荷茶或者是柑橘茶來緩解腸胃脹氣的情況。

再有就是做一些簡單的運動,比如說身體平躺,膝蓋彎曲,用雙手環抱著小腿,盡量讓大腿貼近肚子,這樣也是能夠有效的幫助排氣,防止胃內積氣。

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