減肥期間可以吃麻辣燙嗎

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醫(yī)生主講實錄

減肥期間盡量不要吃麻辣燙,麻辣燙當(dāng)中有麻醬汁,麻醬汁是由芝麻磨成的醬,芝麻所含脂肪非常多,在減肥期間吃麻辣燙對減肥不利。麻辣燙里面的丸子或者水餃里面的熱量都很高且其中所含有的化學(xué)香精粉特別多,對減肥期間促進(jìn)新陳代謝非常不利。

在減肥期間飲食盡量要清淡,可以吃一些水煮青菜,面條以及溫?zé)嵋紫氖澄铩o嬍潮M量做到單一,晚上只吃一些青菜盡量不吃主食,同時再配合戶外活動,鍛煉身體,幫助消耗身體的脂肪從而達(dá)到減肥的目的。

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