為什么減肥一直減不下來

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醫生主講實錄

為什么減肥一直減不下來,大致有以下幾個原因:

第一,因為飲食控制不住,很多患者每天都在反復的問自己,我要減肥,我要減肥,但是飲食卻不進行控制,還是吃一些肥甘厚味油膩的食品,并且不吃蔬菜和瓜果,以大肉的,油脂的,油膩的食物為主,因此減肥很難成功。

第二,運動跟不上,運動跟不上的原因有很多,主要是人比較懶惰,或者是沒有時間,應該飯后運動,每周150分鐘以上,很多減肥的患者達不到這個水平,因此減肥也就減不下來。

第三,是因為體內的激素代謝異常,很多疾病而導致的,比如肥胖癥,高血壓,冠心病等等,限制了減肥各種的事項,因此也容易反彈,所以很多應該先治療基礎疾病,然后再進行減肥。

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