結締組織病如何鍛煉

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醫生主講實錄

結締組織病并不是需要長期臥床的一種疾病,在病情緩解期,鼓勵患者適當的進行運動鍛煉,患者運動鍛煉以低強度的運動方式為主,可以做一些有氧運動,比如散步、騎自行車、游泳、打太極拳、做廣播體操或者進行慢跑,運動強度不要太大,運動時間要根據自身的耐受力而定,以運動之后不出現疲勞為宜。如果患者在運動之后,第二天仍感覺到勞累,提示運動量過大,要適當減少運動量循序漸進。

患者最好避免一些太過于強烈的運動,比如快跑、賽跑、爬山等等,這些競技類的運動,消耗的體力比較大,患者在經過這些運動之后,有可能因為過于勞累而導致病情復發。

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