孕婦血糖高便秘吃什么

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醫生主講實錄

孕期孕婦對于自己的體重血糖的管理十分重要,如果孕期孕婦的血糖高體重過大,很容易形成妊娠糖尿病、妊娠高血壓和便秘等。

對于懷孕中血糖比較高的孕婦建議要少吃或者是不吃甜食和甜膩的食物,甚至少吃淀粉類的食物,要多吃新鮮的蔬菜水果,含熱量低和纖維素高的食物比如說蘋果、香蕉、西紅柿、黃瓜,這類的食物熱量低富含纖維素可以有效的調節孕婦血糖。

另外孕婦如果便秘,更需要多吃可以引起潤腸效果纖維素高的食物比如說香蕉、西梅,這些食物都有比較好的潤滑通便的作用,而且熱量不高糖含量也比較低。所以在孕期一定要管理好自己的血糖,盡量少吃引起血糖升高的食物。

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