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• 跳繩可以減肥嗎

  跳繩是可以達到減肥效果的，跳繩1小時可以燃燒脂肪1300大卡，相當于3個小時的慢跑，堅持長期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢要準確，這樣不僅可以達到減肥的效果，還有利于保護關節。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時作為適合的長度。想要通過跳繩減肥不僅要保證時長，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點，跳的越高身體消耗的熱量也就相對越多，因此就可以達到減肥的效果。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-04 8703次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個問題，大家關注的主要不光是指跳繩，應該是指這一類的運動。那么任何的運動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運動的量，是不是達到了消耗熱量的標準。另外在運動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內的這種積蓄的能量，或者脂肪產生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達到一個平衡，就會達到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運動一定是可以減肥的，但要看我們的運動量、運動的頻度和強度，達沒達到我們要消耗掉的熱卡。

  

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  趙紅藝 副主任醫師北京醫院

  2018-10-12 293022次

• 宮外孕跳繩怎么跳
  女性得宮外孕的時候是不能跳繩的，宮外孕屬于異常的妊娠，是指受精卵著床在宮腔以外的部位，出現這種情況一定要臥床休息，盡量避免下床活動，不能劇烈運動，不能跳繩，如果跳繩有可能導致宮外孕的包塊破裂，出現腹腔內出血，甚至有大出血，會危及生命的。患有宮外孕需要及時到醫院就診，由專業的婦科醫生檢查宮外孕患者的具體情況，根據病情選擇合適的治療方法，比如注射甲氨蝶呤注射液保守治療或者手術治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:11”
  陸相輝 副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院

  2021-01-18 1641次

• 宮外孕手術多久跳繩
  女性得宮外孕手術之后1個月才可以跳繩的，宮外孕手術之后的1個月內不要劇烈的運動。如果女性體質較好，術后恢復較快，基本1個月的時間，身體可以恢復正常，但是有的女性體質相對比較弱，術后身體恢復得相對比較慢，跳繩的時間需要相應的推遲，可能需要1個半月甚至2個月的時間。女性得宮外孕手術之后也需要定期抽血化驗人絨毛膜促性腺激素，觀察激素水平的下降情況，一直監測到激素水平恢復正常。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:10”
  陸相輝 副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院

  2021-01-13 3272次

• 何時跳繩防止宮外孕
  病情分析：女性在同房以后，無論任何時候跳繩，都可能沒辦法防止宮外孕的發生。這是因為女性跳繩，是沒辦法引阻止受精卵的著床，也沒辦法改變受精卵的生長位置，所以通過跳繩就沒辦法防止宮外孕的發生，而且目前也沒有任何辦法能夠防止宮外孕出現。意見建議：所以建議女性在懷孕以后只需要順其自然進行等待，不需要跳繩，而是適當注意休息，等到停經一周以上，就可以查血HCG看懷孕情況。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2021-06-01 902次

• 宮外孕手術多久跳繩
  病情分析：女性宮外孕手術之后，一般一個月左右的時間是可以跳繩的，但是與個人的體質術后身體的恢復情況也是有關的。如果女性的體質相對比較弱，術后身體恢復的相對比較慢，跳繩的時間也需要相應的推遲，可能需要一個半月甚至兩個月的時間。意見建議：患有宮外孕手術之后的一個月內，建議多休息適當的活動，一定不要劇烈的運動。也不要性生活，飲食方面不要吃過于辛辣刺激性的食物。
  陸相輝 副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院

  2021-01-23 703次

• 同房完跳繩避免宮外孕
  同房之后跳繩可以避免宮外孕，這種說法是完全沒有任何科學道理的，因為宮外孕本身在臨床上是由于以下原因造成的。第一個就是由于輸卵管的慢性炎癥所導致的，由于輸卵管的官腔特別細，一旦出現慢性炎癥就很可能會導致輸卵管通而不暢，受精卵沒有辦法進入到宮腔當中，在輸卵管內著床就造成宮外孕，第二個就是由于輸卵管發育異
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-01-21 437次

• 跳繩后的拉伸運動
  一般來說，全套拉伸運動所需時間為十到十二分鐘，但是要根據當時天氣的溫度來加長或者縮短。做時動作到位就可以把身體的關節韌帶都打開，要感受到體溫上升，但是呼吸要保持通暢，每周跳繩不應少于四次，但也不可多于六次，每次跳繩時間控制在三十到六十分鐘之間。具體做法如下：一、人站直一條腿盡量的往后踏一步，保持鞋底
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-20 526次