在臨床上預(yù)防靜脈曲張最好的辦法就是穿醫(yī)用彈力襪，因?yàn)獒t(yī)用彈力襪能夠形成遠(yuǎn)側(cè)高而近側(cè)低的壓力差，可以促進(jìn)下肢靜脈血液的回流，而且可以減輕下肢淺靜脈的壓力，從而起到很好的預(yù)防靜脈曲張的作用。但是需要注意的是，醫(yī)用彈力襪需要仔細(xì)的保養(yǎng)，不要用過冷過熱的水進(jìn)行洗刷，要用溫水進(jìn)行沖洗，而且放在陰涼的地方晾干。
并且要做好腿部護(hù)理，比如說，如果久站久坐，記得動(dòng)一動(dòng)，盡量的避免長(zhǎng)時(shí)間站立不動(dòng)或者久坐，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間站立或者久坐，容易導(dǎo)致下肢靜脈血液循環(huán)不良，而成為靜脈曲張的誘因。
建議，即使平時(shí)需要長(zhǎng)時(shí)間站立或者久坐時(shí)，記得做一做足背的伸屈運(yùn)動(dòng)，及踝部的背伸運(yùn)動(dòng)，讓小腿的肌肉收縮，然后幫助血液回流。或者每隔一段時(shí)間就起身踏踏腳，或者是動(dòng)動(dòng)腳趾頭，都可以促使下肢靜脈血液循環(huán)通暢，站立時(shí)兩腿負(fù)重有所側(cè)重，輪換休息，雙腿要交替負(fù)重，而且休息時(shí)要抬高下肢，這樣的話也可以促進(jìn)下肢靜脈，血液回流，并且可以做下蹲練習(xí)，也可以達(dá)到促進(jìn)靜脈血液回流的作用。
