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醫(yī)生主講實(shí)錄

人打嗝主要是受到寒冷的刺激或者飽餐,吃飯過快,吃了不易消化的食物等等引起膈神經(jīng)過度興奮,膈肌痙攣所致。

平時(shí)在飲食上不要進(jìn)食辛辣、刺激、生冷、油膩的食物,多吃新鮮的蔬菜、水果,吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽不僅有利于營養(yǎng)吸收,還可以加快胃的排空。

打嗝時(shí)可以熱敷腹部,喝口溫開水分?jǐn)?shù)次咽下,轉(zhuǎn)移注意力,或者深吸一口氣憋住,深呼一口氣憋住,反復(fù)數(shù)次來止住打嗝的不適。

平時(shí)飲食要規(guī)律,不要暴飲暴食,一日三餐定時(shí)定量,睡前不要進(jìn)食,飯后適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),吃飯時(shí)不要說話。

以上內(nèi)容僅供參考

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