高血壓可以喝蘇打水嗎

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醫生主講實錄

高血壓患者可以喝蘇打水,但是不能多喝,因為蘇打水中含有鈉,經常和大量的飲用會增加高血壓的患病風險。

當前市場上銷售的蘇打水,大多數都是人工合成的。此類蘇打水一般都添加了酸度調節劑,如檸檬酸,蘋果酸等,有的還加入了白砂糖,甜味劑和香料,有的甚至是無明顯堿性的碳酸飲料。適量飲用問題不大,但如果長期大量的飲用,很容易造成能量攝入過高,糖分攝入過量,從而增加肥胖、糖尿病,痛風等疾病的發病風險。

人體需要水分,蘇打水是一種選擇,但不是唯一的選擇。水源干凈且燒開的自來水是最經濟和安全的飲用水,天然礦泉水也是不錯的選擇。健康人沒有必要長期大量的飲用蘇打水。選擇水飲料時不要盲目輕信商家宣傳的保健作用,要學會辨別飲料的不同,選擇適合自己的飲料。

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