針對脂肪肝患者的飲食需要控制的是一些脂肪和碳水化合物,需要增加的是一些蔬菜和水果,不受控制的是一些優質蛋白。因為我們身體能量的主要來源是碳水化合物和脂肪,所以每天需要控制米飯、面條以及一些動物油脂的攝入。
需要增加足夠量的運動,每天可以進行慢跑、登山、籃球、足球等一些運動來增加身體的能量消耗,長期保持身體的能量適度負平衡,體重就會得到明顯的改善,肝臟脂肪的沉積也會得到明顯的改善,脂肪肝的患者要想取得很好的成效至少要三個月以上。
針對脂肪肝患者的飲食需要控制的是一些脂肪和碳水化合物,需要增加的是一些蔬菜和水果,不受控制的是一些優質蛋白。因為我們身體能量的主要來源是碳水化合物和脂肪,所以每天需要控制米飯、面條以及一些動物油脂的攝入。
需要增加足夠量的運動,每天可以進行慢跑、登山、籃球、足球等一些運動來增加身體的能量消耗,長期保持身體的能量適度負平衡,體重就會得到明顯的改善,肝臟脂肪的沉積也會得到明顯的改善,脂肪肝的患者要想取得很好的成效至少要三個月以上。
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