痛風患者休息及運動注意事項

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醫生主講實錄

痛風急性發作時患者應該臥床休息,抬高患肢,避免負重,局部冷敷和服用醫生建議的抗痛風藥,應休息至關節痛緩解72小時后才開始恢復活動。

痛風發作間期以及慢性期適當活動,可預防痛風發作,減少內臟脂肪,減輕胰島素抵抗,運動量一般以中等運動量為宜。

五十歲左右的病人,運動后心率能達到110到120次每分,少量出汗為宜,每日早晚各三十分鐘,每周三到五次運動,種類以散步、打網球、健身運動等耗氧量大的有氧運動為好,無氧酵解乳酸產生增加ph值降低,誘發急性痛風發作,故應盡量避免。

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