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• 膝關節(jié)炎怎么保養(yǎng)

  1.我們首先要控制體重，肥胖可以增加，患骨性關節(jié)炎的危險性，原因就是超重會對關節(jié)，造成額外的機械性的負荷。簡單的說，比如說某個人超重20公斤，那相當于正常體重的一個人，時時刻刻都在肩上，扛了一個20斤的面口袋進行勞動，關節(jié)的負荷自然會加重，自然會磨損。2.另外對關節(jié)進行保暖。雖然目前認為氣候寒冷，跟骨性關節(jié)炎發(fā)展，缺乏直接的聯(lián)系，但是大家都有很明確的感受，受涼了以后關節(jié)部位會產生明顯的不適，以及在冬天有骨性關節(jié)炎的患者，癥狀會有所加重。關節(jié)進行保暖之后，局部的舒適感會有明顯的改善，還有如果你的下肢有明顯的畸形，比如說O型腿或X型腿，會造成關節(jié)的應力集中在內側或者外側，局部的磨損就會加大。明顯的畸形應該及早的尋求醫(yī)生就診，及時采用手術治療，截骨糾正下肢的對線。3.要知道保護關節(jié)的一些方式，膝關節(jié)炎，跟長期的、過度的、職業(yè)的磨損，以及關節(jié)過度的受力、勞損有關系，所以說對這些長期工作、生活、運動當中必須要做的動作，要進行合理的調整，調整體位、調整姿態(tài)，防止局部造成損傷。而且對某些會反復沖擊關節(jié)的運動，要盡量避免。4.合理的運動，運動跟保護關節(jié)并不矛盾，但是怎么讓它合理的調配，合理的統(tǒng)一起來，這是我們需要進行關注的問題。對關節(jié)有益的活動，比如游泳、散步、騎車可以加強關節(jié)的力量，而且減少關節(jié)的負荷，這些應該多采用，某一些運動對關節(jié)沖擊力比較強，那我們應該減少。5.要及早的治療關節(jié)疾病，因為關節(jié)出現(xiàn)不適之后，或者受到損傷之后，應該及時的就醫(yī)，請咨詢專科的大夫，提出正確的診斷和治療。因為關節(jié)由于結構問題，是個嚴絲合縫的，軸承一樣的結構，如果中間出現(xiàn)了問題，很快會磨損，所以說對于關節(jié)里面出現(xiàn)了，如果說半月板損傷，如果存在了游離體，還有一些其他的疾病，應該及時的治療，這樣才能減少關節(jié)不正常的磨損。

  

  05:09
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2019-08-07 4627次

• 骨性關節(jié)炎和關節(jié)炎的區(qū)別

  骨性關節(jié)炎，也是屬于關節(jié)炎，只是關節(jié)炎，是大家的一種很通俗的說法，可以說類風濕性關節(jié)炎，也是關節(jié)炎，未分化關節(jié)炎也是關節(jié)炎。那么骨性關節(jié)炎，現(xiàn)在臨床發(fā)生率很高，是一種退行性關節(jié)炎，又屬于增生性關節(jié)炎，是指一些老年患者，隨著年齡的增長，他的關節(jié)磨損可能比較厲害，出現(xiàn)疼痛、腫脹、僵硬、麻木，以及功能障礙。臨床表現(xiàn)就是上下樓梯，可能比較困難，站的時間久了，蹲的時間久了，起來也有點困難，爬山有點困難，他的X線表現(xiàn)會，出現(xiàn)關節(jié)面的磨損，關節(jié)間隙的狹窄，以及骨質的破壞，這些都屬于骨性關節(jié)炎。

  

  01:24
  陳利鋒 副主任醫(yī)師中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

  2018-12-26 7505次

• 關節(jié)炎怎么保養(yǎng)
  患者出現(xiàn)了關節(jié)炎，要及時的進行治療，同時也要注意保養(yǎng)，比如患者行走的時候，一般建議帶拐杖，或者是手杖，這樣可以減輕對關節(jié)的壓迫。患者進行鍛煉時，一般可以進行一些有氧的活動，比如患者可以騎自行車，游泳，打太極拳，平地散步，這樣既能夠鍛煉身體，又不會對關節(jié)加重損傷。一般患者在行走的時候，可以佩戴支具，比如患者可以使用護膝，這樣可以讓患者的關節(jié)避免嚴重的損傷，同時患者出現(xiàn)了體重比較大，一般患者要注意減肥，這樣可以減輕對關節(jié)的壓迫。
  語音時長 01:12”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-01-10 2080次

• 膝蓋關節(jié)炎怎么保養(yǎng)
  對于膝蓋關節(jié)炎臨床上最常見的，主要還是骨質的增生退變，才引起的無菌性炎癥這種病，主要的病理基礎還是由于骨質的增生從而引起的無菌性炎癥，當然由于病理基礎的存在，在勞累或者受涼的情況下，就會引起關節(jié)炎癥狀加重。所以說對于這樣的病人，最怕的就是勞累或者受涼，所以說對于膝蓋關節(jié)炎的病人，平時注意保養(yǎng)的話一定要注意休息保護的，活動太多太劇烈會加重癥狀，再就是不能受涼，受涼了也會加重癥狀的。再就是對于平時有癥狀的病人，可以積極的進行治療的。首先需要多燙洗一下，燙洗可以外用活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次每次半小時以上效果會更加滿意，外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和營養(yǎng)軟骨的藥物治療就可以的。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-09-01 4744次

• 腿部關節(jié)炎怎么保養(yǎng)
  病情分析：腿部關節(jié)炎的保養(yǎng)主要就是控制病情的急性發(fā)作，緩解癥狀，預防病情反復復發(fā)，比如平常注意關節(jié)部位的保暖，避免長時間過度的行走牽拉，避免長期負重。意見建議：腿腳關節(jié)炎可以進行局部的理療熱敷幫助緩解，平常要減少過度摩擦，牽拉的動作，多吃富含蛋白質和含鈣量高的食物。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-06-16 601次

• 關節(jié)炎怎么保養(yǎng)
  對于關節(jié)炎大部分情況下是一種無菌性的炎癥性疾病，主要就是由于不良的生活習慣以及工作姿勢導致的，首先要積極的注意休息，避免長時間的站立行走，尤其要注意避免登高爬山，加強保暖，避免受涼，使用消炎鎮(zhèn)痛藥物雙氯芬酸鈉，同時營養(yǎng)關節(jié)軟骨藥物治療鹽酸氨基葡萄糖。可以適當?shù)倪M行非負重功能鍛煉，游泳是比較好的。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-21 1801次

• 關節(jié)炎怎么保養(yǎng)
  關節(jié)炎的保養(yǎng)方法有：1、要注意做好防寒保暖，平時最好不要穿破洞的褲子；2、適當?shù)倪M行運動，可以選擇散步、慢跑等；3、平時可以對患處進行適當?shù)陌茨ΑＴ谶\動前可以先做些拉伸運動來熱身，這樣可以預防在運動過程中出現(xiàn)肌肉拉傷等現(xiàn)象。運動后不要馬上洗
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 類風濕關節(jié)炎怎么保養(yǎng)
  類風濕關節(jié)炎患者，要從以下幾方面著手進行保養(yǎng)：1、注重精神調理，在平時要注意保持愉快的心情，樂觀的情緒，不要精神緊張、精神刺激，過度的精神緊張可以使體內內分泌產生紊亂，同樣可以使病情加重。2、要注意生活規(guī)律性，保證睡眠時間，使機體得到充足的休養(yǎng)。3、注意保暖，避免受寒。時時刻刻注意關節(jié)保暖，避免再受
  楊鐵生 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-06-17 287次