女性輕度脂肪肝吃什么

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醫生主講實錄

女性的輕度脂肪肝的飲食,首先飲食要定量,那么如果是有嚴重肥胖的,要結合自身的狀態來制定飲食的方案。米飯要逐漸的減少,尤其那是要控制晚餐的一些米飯的攝入量。

食物的種類要多樣化,以谷類為主,營養要均衡,要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,比如黃瓜,白菜,蘋果,草莓等。還需要適量的補充一些優質蛋白,比如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋、豆制品等,要少吃糕點等含糖量較高的食物,要禁止過分油膩食物的攝入。

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