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• 腰椎間盤突出睡什么床

  實際上凡是腰疼的病人，凡是腰椎間盤突出，脊柱有疾病的都是建議睡硬板床的。床要硬一點，不能太軟。有些人說我睡水床舒服，睡席夢思軟床舒服，但是的確對腰椎的生理曲度和頸椎、腰椎整個脊柱的負荷是產生了額外的影響。我們建議，凡是有腰椎間盤突出癥的病人，有脊柱疾病的病人，還是以睡硬板床為主，稍微墊一層兩層褥子就足夠了。便于患者翻身，便于患者起坐，腰椎不受過多的剪切力、扭轉力，這樣能夠對腰椎間盤突出癥避免它加重。

  

  01:19
  張智海 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2019-08-22 8461次

• 寶寶睡硬床好還是軟床好

  寶寶睡硬床好還是軟床好是需要根據年齡來決定的，不同的年齡階段對床的要求是不一樣的。對于剛出生的寶寶一般睡軟床比較好，主要是由于寶寶的顱骨發育不完善、比較軟，而且頸椎的硬度不高，脊柱發育也不是很完善，如果長時間睡硬床很容易影響寶寶的頭型，甚至影響到寶寶骨骼的正常發育，所以建議選擇軟床。如果是半歲以上的寶寶，其脊髓和腿骨骼已經逐漸發育，選擇硬床比較好，長時間睡軟床會增加寶寶脊柱生理彎曲的程度，同時還會使脊柱旁的韌帶和關節負擔過重。

  

  01:07
  張偉令 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2021-10-29 8552次

• 什么樣的床、枕頭益于睡呢？
  ?一、床高低適度。①高度以略高于就寢者的膝蓋為宜，一般在0.4～0.5米，鋪面稍大；一般單人床寬90厘米，雙人床寬150厘米，床約180～190厘米，這適合大多數亞洲人。②通常合適的長度應為身高加上20厘米左右，這樣才能放下枕頭，并使兩腿展開。③軟硬適中，過軟的床造成脊柱周圍韌帶和關節負荷增加，肌肉被動緊張，久則引起腰背酸軟，而過硬的床增加肌肉的壓力，并隔得的身體疼痛不適，難以入睡，睡后易醒。二、枕頭高度適宜。①枕頭以稍低于肩，到同側頸部距離為宜，枕頭過高或過低都是有害的，再就是高枕頭能夠妨礙頭部血液循環，容易導致腦缺血、大汗和落枕；低枕頭是頭部充血，容易造成眼瞼和顏面部的一個腫脹，特別是有高血壓、心臟病的，更要選擇一個適宜的枕頭。②長度、寬度適當，枕頭以稍長為宜。枕頭的長度應該能夠睡眠翻一個身后的位置，枕頭不宜過寬，過寬超過頭頸部的關節肌肉容易緊張，以15～20厘米為宜，再就是要軟硬適中，稍有彈性為好。
  語音時長 2:27”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-20 2158次

• 什么樣的床益于睡眠？
  1，高低適度。古人主張床鋪以低為宜，而近代的床鋪也都基于古人的思路。高度以略高于就寢者的膝為宜，即一般在40~50厘米，這種高度便于上下床。床過高，使人易產生緊張而影響安眠；床過低，則易于受潮，使寒濕易侵入人體，不僅易患關節炎等病，并使人感到不適，難以安臥。2，鋪面稍大。床鋪面積大，睡眠時便于自由翻身，有利于氣血流通，筋骨舒展。一般單人床寬90厘米，雙人床寬150厘米，長為180~190厘米。這種規格對大多數亞洲人合適，但對于少數身高在185厘米以上者就不夠了，合適的長度應為身高加上20厘米左右，這樣才能放下枕頭，并使兩腿展開。3，軟硬適中。軟硬適中的床，可以保證脊柱維持正常生理彎曲；使肌肉不易產生疲勞。過軟的床，則能造成周圍韌帶和關節的負荷增加，肌肉被動緊張，久則引起腰背酸痛；而過硬的床，增加肌肉壓力，并硌得人發痛，難以入睡，睡后易醒。由于合理的床鋪有益于人的睡眠和健康，我們有必要研究一下床的學問，選擇合適的床鋪，改造不合理的床鋪。
  語音時長 2:20”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-22 5347次

• 腰疼睡什么樣的床好
  病情分析：腰疼患者睡軟硬度合適的椰棕床比較好，不軟不硬的床可以維持腰部的正常生理曲度，對腰部有支撐作用，可避免額外施加的壓迫感，可以在一定程度上緩解腰部疼痛癥狀，使腰部得到放松。意見建議：腰疼的患者除了使用合適的床以外，還可以在醫生指導下使用藥物來緩解疼痛，如壯骨藥酒，也可以使用針灸、按摩等理療配合治療。患者在日常生活當中避免久坐、久站或者頻繁彎腰、負重等，以免加重病情。 如需用藥或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。
  李云愷 副主任醫師濟南市第四人民醫院

  2022-09-02 1003次

• 骨質增生買什么樣的床
  建議買硬板床。骨質增生的人睡硬板床好。為了預防膝蓋骨質增生，在鍛煉上需要注意：(1)盡量避免做大運動量的鍛煉，比如：跑步、跳高、跳遠，可以適當做半小時的室處散步。(2)堅持做股四頭肌(大腿前面肌肉)主動收縮，天天4-5次，每次10-20下。骨質增生是由腎氣虛損、氣血淤阻、內外陰陽失調導致疼痛，活動不能自如且病情遷延反復發作，極易使患者產生焦躁情緒，喪失治愈疾病的信心，直接影響治療效果。護士接診要熱情，并讓患者充分了解治療原理和護理要點，使其能消除顧慮，穩定情緒，樹立戰勝疾病的信心。能主動配合治療，積極增強功能鍛煉。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 1201次

• 什么樣的床、枕頭益于睡呢？
  ?一、床高低適度。①高度以略高于就寢者的膝蓋為宜，一般在0.4～0.5米，鋪面稍大；一般單人床寬90厘米，雙人床寬150厘米，床約180～190厘米，這適合大多數亞洲人。②通常合適的長度應為身高加上20厘米左右，這樣才能放下枕頭，并使兩腿展開。③軟硬適中，過軟的床造成脊柱周圍韌帶和關節負荷增加，肌肉
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 227次

• 什么樣的床益于睡眠？
  1，高低適度。古人主張床鋪以低為宜，而近代的床鋪也都基于古人的思路。高度以略高于就寢者的膝為宜，即一般在40~50厘米，這種高度便于上下床。床過高，使人易產生緊張而影響安眠；床過低，則易于受潮，使寒濕易侵入人體，不僅易患關節炎等病，并使人感到不適，難以安臥。2，鋪面稍大。床鋪面積大，睡眠時便于自由翻
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 1296次