怎么控制脂肪肝

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醫生主講實錄

脂肪肝是由于肝臟內脂肪組織過多細菌所引起的一種病變,發生脂肪肝以后應該如何控制,總的來講需要合理的膳食,適當的運動,如果出現肝功能損傷或者肝纖維化等需要配合藥物治療,通常情況下有以下措施:

第一,調整飲食結構,提倡高蛋白、高維生素、低脂肪、低糖飲食,少吃或不吃動物性脂肪,如豬油、動物內臟,多吃水果、青菜以及富含維生素的食物;高蛋白的食物主要是有魚、瘦肉。注意睡前不要加餐。

第二,要適當的增加運動,促進體內過多脂肪的消耗,一方面是可以控制體重減肥,另一方面可也可以改善機體的代謝水平,比如慢跑、騎自行車、打羽毛球、游泳等,這些有氧運動對控制脂肪肝是非常有益處的。

如果有脂肪性肝炎或者是肝纖維化的,還需要積極的加用護肝的藥物以及降血脂,抗氧化劑。總而言之,發現脂肪肝,需要積極的救治,通過治療,脂肪肝是可逆的,甚至可以治愈。

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