預防膽結石的方法有什么

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醫生主講實錄

預防膽結石的方法主要是從飲食方面來注意。

第一個就是注意飲食的衛生,避免寄生蟲感染,在平常的飲食中,大家一定要注意講究衛生,一些生冷的、隔夜的食物盡量不能吃,這些食物吃了以后可能會被寄生蟲感染,容易得膽囊炎,最后慢慢變成膽囊結石。

第二個就是平常的飲食結構一定要合理,平時一定要少吃一些糖分比較高或者脂肪比較高的一些食物,可以適當的吃一些富含纖維素的食物,比如蔬菜、水果、粗雜糧等。富含纖維素的食物,可以刺激腸蠕動,并且不斷的刺激膽汁流入腸腔,防止膽汁的淤積,可以有效的防止結石的形成。

第三個就是平常的飲食一定要有規律,每天都要按時吃飯,這是預防膽結石最好的辦法,因為在不吃東西的時候,膽囊里是充滿膽汁的,膽囊黏膜會吸收水分,使膽汁的濃度變大,如果經常不吃早餐,或者不按時吃飯,膽囊里面的膽汁就會產生淤積,形成膽結石。這些都是預防膽囊結石的方法。

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