反流性食管炎癥狀預防

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醫生主講實錄

要想預防反流性食管炎,首先要通過改變生活習慣以及飲食方面的問題,比如,如果是肥胖的病人,要積極地降低體重,從而減少腹腔壓力,還有避免暴飲暴食,應該少量多餐,避免久坐,平臥等壞習慣,避免使用一些高脂肪、巧克力、濃茶、咖啡、碳酸飲料等食物,戒煙戒酒。

餐后不要立即吃水果、喝水、洗澡、開車等,至少應該間隔一個小時以上,餐后兩小時的話,不易平臥,應該睡覺的時候床頭抬高10到15厘米,避免夜間反流性食管炎的發生。應該穿寬松的衣褲,避免束縛過緊,腹部從而導致腹內壓增高。

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