血糖高可以吃西紅柿嗎

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醫生主講實錄

血糖高可以吃西紅柿。因為西紅柿屬于蔬菜,不屬于水果,而且西紅柿含糖量低,但是含有非常豐富的維生素,對于血糖的影響不大,可以吃。

建議平時飲食上一定要注意控制飲食量,少吃多餐,不要一次性吃得太多。另外可以多吃一些含糖量比較低的食物,而且含糖量高的食物盡量不要吃,或者一定要少吃,像含糖量低的水果,有柚子、櫻桃、獼猴桃、還有火龍果,都是含糖量比較低的水果。而且主食上可以以纖維素高的食物為主,像粗糧,就是玉米面,蕎麥面,燕麥等都是可以的。

平時還應該適量的運動,增強體質,提高自身的免疫力,注意一定要積極的監測血糖,把血糖控制在正常的水平。

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