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醫(yī)生主講實(shí)錄

脂肪肝的人最關(guān)鍵是控制飲食,適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng),在飲食方面一定要注意低脂飲食,忌食油膩,高糖,高脂食物要少吃,動(dòng)物內(nèi)臟,還有含糖量比較高的食物,像糕點(diǎn),甜食等等。同時(shí)避免喝酒要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,像蘿卜,包菜,芹菜,油麥菜等等,還有水果像蘋果,香蕉,梨子,獼猴桃,葡萄都可以。

增加維生素和纖維素的攝入,同時(shí)要增加些優(yōu)勢(shì)蛋白質(zhì),像瘦肉,魚,蛋,奶制品等指導(dǎo)營(yíng)養(yǎng)均衡。還控制碳水化物的食物,只是控制米飯,一般通過控制飲食和食動(dòng)增加運(yùn)動(dòng)可很好的促進(jìn)脂肪肝的恢復(fù)。

以上內(nèi)容僅供參考

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