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高血壓能吃芒果

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醫生主講實錄

高血壓的病人可以吃芒果。因為芒果中的鉀含量很高,有放松血管,降低血壓的功效,同時,芒果中含有甘油三酯可以降低膽固醇,防止動脈硬化。芒果中富含玉米黃素和槲皮素等等,還有植物多酚以及β胡蘿卜素可以提高身體的抗氧化能力,有助于保健心血管的健康。但是芒果的含糖量并不低,所以對于合并糖尿病的患者應避免服用。

芒果的性質本身是帶濕毒的,如果本身患有皮膚病或腫瘤,應當謹記避免進食。除了可以吃芒果之外,高血壓的患者還可以吃山楂、蘋果、獼猴桃、桑椹等等。山楂有開胃消食化,滯消積的功效,能擴張冠狀動脈,舒張血管,消除脂肪。而蘋果含有豐富的鉀鹽,有防止血液中膽固醇增加,減少血液中含糖量的作用。獼猴桃可以散瘀活血,抗炎止痛,降低血壓,降低膽固醇。而桑葚有利尿降低血壓的功效,對于高血壓來說,這些水果都是有好處的。

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