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醫(yī)生主講實錄

輕度的脂肪肝在水果的攝入方面,要多適當?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜和水果,比如蘋果、香蕉、梨、葡萄、橙子、獼猴桃等。一般的水果并沒有明顯的問題,而且這些蔬菜和水果的攝入,能夠給身體提供豐富的維生素和植物纖維,對身體的病情是有很大的好處的。

除了適當?shù)某运€需要補充適量的優(yōu)質(zhì)蛋白,比如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋、豆制品等。在其他的飲食比如碳水化合物和油脂的攝入方面需要進行嚴格的控制,減少這類食物的是攝入就能夠減少能量的攝入。通過減少能量的攝入,通過增加能量的消耗,保持能量的適度平衡,可以取得比較好的效果。

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