貧血可以吃醋嗎

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醫生主講實錄

貧血的患者是可以吃醋的,因為醋本身是能夠幫助消化,而且增加腸胃的蠕動,而使胃口大開,可以吃營養比較豐富的食物,改善營養的吸收。但是也要注意不要一次性吃得太多,如果吃得過多,會使體內的胃酸分泌過多,而且腐蝕胃黏膜造成腹痛、腹脹癥狀,建議大家可以適量的吃一些。

另外平時補血可以吃紅棗、桂圓、還有紅小豆,這三種熬成湯,每天喝兩杯,也有助于補氣血。平時還可以適量的進行戶外運動,增強體質,提高自身的免疫力,多喝溫開水,加快體內新陳代謝,飲食上還要注意多樣化,多吃新鮮的水果、蔬菜,補充維生素,也能夠幫助身體鐵質的吸收,像動物肝臟、動物血以及含鐵量豐富的蔬菜,香菇、木耳、黑芝麻、黑豆等,都是可以適量的吃一些。

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