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• 血壓高怎么調(diào)理？

  血壓高除了藥物治療以外生活方式的調(diào)理也非常重要，而且生活方式的調(diào)理要放到藥物治療前，血壓高的生活方式調(diào)理包括以下方面：第一、要控制飲食、控制體重，平時(shí)要吃的清淡，不要吃太多的鹽，不要吃太多高油膩、油炸的東西，也不要吃太多高能量的甜品等，把體重控制在比較理想的體重，至少體重指數(shù)不要太超標(biāo)，對(duì)控制血壓非常有益。第二、適度的運(yùn)動(dòng)，適度運(yùn)動(dòng)對(duì)降血壓非常有幫助。第三、生活要規(guī)律，盡量不要有太大的壓力，經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律的人的血壓就很難控制。

  

  01:29
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-10-28 1982061次

• 血壓高怎么調(diào)理才會(huì)降？

  血壓高的患者生活調(diào)理是非常重要的，包括在在飲食、運(yùn)動(dòng)以及生活方面。第一，飲食方面不要吃太多高能量、高脂肪、高鹽的東西，控制自己的體重，保持合適的體重對(duì)控制血壓非常的重要，比較肥胖的血壓高的患者在減體重以后，血壓就會(huì)有比較明顯的下降，所以飲食方面要注意。第二，運(yùn)動(dòng)，對(duì)于血壓高的患者適度的中等度到高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，每周3~5次對(duì)降血壓是非常有利的，可以達(dá)到中等強(qiáng)度降血壓的效果。第三，生活要規(guī)律，不要熬夜，壓力不要太大，對(duì)于血壓高的患者如果經(jīng)常熬夜生物鐘就會(huì)顛倒，血壓就不容易降下來(lái)。另外壓力太大吃降壓藥效果也不會(huì)太好，所以血壓高的調(diào)理是綜合的，是多方面的。

  

  01:42
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-10-27 80581次

• 血壓高如何降壓
  正常成年人的血壓為收縮壓在90到139毫米汞柱，舒張壓在60到89毫米汞柱。如果在此范圍之內(nèi)屬于正常的血壓，而一旦高于這個(gè)范圍，就屬于高血壓的范疇。而一旦出現(xiàn)高血壓的情況，首先，要在飲食控制上得到調(diào)理，比如低鹽、低脂，低膽固醇的飲食，多吃綠色的蔬菜以及水果，像白菜、菠菜、西瓜、蘋果、香蕉等等。注意定期的運(yùn)動(dòng)，控制體重，不要吃動(dòng)物的內(nèi)臟、肥肉、煎炸、燒烤等食品。另外，如果通過(guò)飲食的調(diào)理，無(wú)法使血壓得到控制，還要給予藥物的規(guī)律服用，常用的降壓藥，有硝苯地平、卡托普利等等，這些藥物都可以聯(lián)合或者單獨(dú)使用，來(lái)使血壓控制到一個(gè)穩(wěn)定的水平。所以一旦出現(xiàn)高血壓不必驚慌，要做好起居規(guī)律，合理的膳食，定時(shí)服用降壓的藥物，這樣就可以使血壓下降。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  柳瑞 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-02-27 9676次

• 血壓高喝什么茶降壓
  臨床上對(duì)于喝茶，一般指的是綠茶、普洱茶或者是紅茶，對(duì)于血壓的作用沒(méi)有過(guò)多的研究。建議患者在喝茶的時(shí)候盡量不要吃降壓藥，雖然茶水對(duì)于高血壓并沒(méi)有明顯有益的作用或者是有害作用，但是還是建議要分開飲食，這樣才能確保不會(huì)影響降壓藥效果。還有就是平常喝茶可以喝一些不是太濃的茶，因?yàn)樘珴獾牟瑁赡軙?huì)升高血壓，加快心率，所以喝一些淡茶，比如像綠茶，普洱茶，這些茶尤其是綠茶中也有一些抗氧化，軟化血管的微量元素和礦物質(zhì)。還有菊花茶，因?yàn)榫栈ū旧硭且晃吨兴帲梢郧甯蚊髂浚詫?duì)于高血壓患者，還有肝火旺盛的一些人也是比較合適的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-08 67377次

• 血壓高怎么降壓
  高血壓建議飲食上以低鹽、低脂、高纖維素飲食為主，多吃水果和蔬菜，食用植物油，加強(qiáng)鍛煉，一定要禁煙、酒，避免情緒波動(dòng)，如果有高血脂，必須同時(shí)治療，非藥物控制無(wú)效時(shí)可以服用藥物治療，高血壓藥的效果因人而異，個(gè)體差異較大，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 4501次

• 血壓高如何降壓
  目前血壓高的治療辦法主要包括以下幾個(gè)方面。第一，飲食方面注意低鹽低脂飲食，少吃油膩食物，多吃一些蔬菜水果，適當(dāng)參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，要做到戒煙戒酒。第二，可以服用一些中成藥治療。例如牛黃降壓片、羅布麻片。第三，可以應(yīng)用西藥治療，目前西藥共分五大類。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2019-02-07 6203次

• 血壓高不吃藥怎么降壓最快
  出現(xiàn)血壓高的情況，需要通過(guò)服用降壓的藥物進(jìn)行治療，其他方法沒(méi)有直接降壓的效果，而且也沒(méi)有最快的方法。血壓高是指血液在血管中流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁造成的壓力值持續(xù)高于正常的現(xiàn)象，可能是遺傳因素導(dǎo)致的，也可能是患者身體過(guò)于肥胖的原因引起的，如果長(zhǎng)期不健康飲食或過(guò)量飲酒，也容易導(dǎo)致血壓高的情況出現(xiàn)，患病以后容易出
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-19 208次

• 血壓高不吃藥怎么降壓最快
  血壓高是現(xiàn)代社會(huì)中常見的健康問(wèn)題，除了藥物治療外，患者還可以通過(guò)調(diào)整生活方式來(lái)實(shí)現(xiàn)快速且有效的降壓。以下五種方法，可在不吃藥的情況下幫助降低血壓。調(diào)整飲食是關(guān)鍵。患者應(yīng)遵循低鹽、低脂、高纖維的飲食原則，減少鈉鹽攝入，增加新鮮蔬菜、水果及富含
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-12-17 0次