惡心想吐吐不出來怎么辦

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醫生主講實錄

出現惡心想吐吐不出來的情況,日常的飲食中可以少食多餐,每天多吃幾頓飯,每一餐要少吃一點,盡量不要讓胃部有過飽,或者是過餓的感覺。

同時,還要避免吃油膩的食物,脂肪含量高的食物以及辛辣酸性的食物。

可以放一些小餅干或者是面包,這樣是有助于減輕胃部不適感的,不過切忌,食用時一定要細嚼慢咽。

當胃部感覺不適時,可以適當的吃一些食物是能夠有效緩解這種想吐吐不出來的癥狀,同時還可以配合一些運動如慢跑,這樣是能夠有效的舒緩心情,而且還能夠起到潤腸通便的作用。

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