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醫(yī)生主講實(shí)錄

減肥期間最好是不要吃辣條,因?yàn)槔睏l都是經(jīng)過加工的,里面含有的香精粉,還有一些添加劑都是很多的。而且辣條含有非常豐富的油脂,而且應(yīng)該也不是什么特別好的油脂,這樣的話很有可能會使身體的腸胃不易吸收和消化,堆積時間長的話就會造成脂肪堆積,而且辣條的熱量也很高,建議大家在減肥期間盡量不要吃辣條。

飲食主要要以清淡為主,而且還應(yīng)該做一些活動,體外戶外運(yùn)動,增強(qiáng)體質(zhì),增加脂肪的燃燒。在飲食上要以水果蔬菜,還有一些瘦肉為主,但是也應(yīng)該要注意營養(yǎng),要補(bǔ)充全面。早上可以多吃一些富含高蛋白質(zhì)的食物。

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