快速治療便秘的方法

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醫生主講實錄

便秘是一種比較常見而且頑固性的癥狀,可以在早晨空腹的時候喝500毫升冷開水,這種冷水對腸道刺激是能夠增加腸道蠕動的,而且越冰越刺激效果越好,但是冰水對于小孩兒、孕婦、老人來說是非常不好的,而且胃腸不好的人,也不能空腹喝冰水。

可以空腹喝蘋果汁,因為蘋果汁中是含有果膠的,是可以促進排便的,再有就是可以應用按摩法,順時針的按摩肚臍周圍也可以刺激腸道的蠕動,同時還可以配合一些調理腸道的益生菌來進行治療,同時一日三餐還要有規律,而且要避免吃不易消化的食物。

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