維生素e每天什么時候吃最好

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醫(yī)生主講實錄

維生素e每天三餐時或者是三餐后半小時,分次服用效果最好。維生素e是強(qiáng)有力的抗氧化劑,具有抗衰老、抗癌、維持人體免疫力的功效。維生素e,因為是脂溶性維生素,因此在餐時或者是餐后半小時內(nèi)服用效果最好。

如果想要維生素e便于消化吸收,那么分次服用效果最好。因此,我們可以將維生素e分為早餐、中餐、晚餐,三餐時或者是三餐后服用,吸收最充分,效果最好。

因此維生素e我們建議每天分次服用,并且餐后或者是餐時服用,不與其他營養(yǎng)品同時服用,吸收效果最好。

以上內(nèi)容僅供參考

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