妙手醫生精選

趴著睡覺對腰間盤突出

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醫生主講實錄

對于病人出現了腰間盤突出的情況,趴著睡覺對椎間盤突出恢復是有好處的。

因為在趴著睡覺時,一是腰部的肌肉、筋膜處于放松的狀態,從而減輕了對腰部錐體的牽拉。再就是趴著睡覺時可以使腰椎的前緣擴張,而這種情況就會使椎間盤內部的壓力減小,甚至會引起椎間盤內部呈負壓,從而有利于突出的椎間盤部分回納。

所以趴著睡覺,對椎間盤突出是有好處的,一是能夠使肌肉放松,從而減輕腰部疼痛的情況。二就是可以使椎間盤內部的壓力減小,有利于椎間盤突出部分回納,從而減輕對脊髓神經根的壓迫,對于臨床癥狀的緩解有很好的幫助作用。

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