跑步后腳后跟疼是什么原因

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醫生主講實錄

跑步屬于日常生活中一種高強度的運動鍛煉,跑步后出現腳后跟疼痛的情況,首先應考慮日常生活中長期的工作沒有時間進行體育鍛煉,如果突然來進行跑步的高強度的運動,這樣就會導致全身的部位或者是關節,一時不能適應,從而就會產生疼痛的情況發生。

另外,還不能排除由于跑步前沒有進行熱身運動,或者是由于跑步的運動量比較大,超出了自身能承受的范圍,或者是由于跑步的姿勢不正確,或者是由于跑步的場地比較硬,對腳部的沖擊比較大,從而引起來腳部承受更大的負荷,繼而導致了腳后跟疼的情況發生。

另外,還不能排除跑步時穿的鞋子或者是比較緊,或者是比較硬,容易壓迫足底,導致腳后跟疼痛的情況發生。

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