治便秘方法有哪些

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醫生主講實錄

日常生活中正常人每日排便一到兩次,或一到兩日排便一次。如果每周排便少于三次,并且排便費力、糞便質硬、量少,我們稱為便秘。那么,我們用哪些方法來治療便秘呢?下面我給大家簡單介紹一下:

第一、勤鍛煉身體,如果我們勤于鍛煉身體,可以增強胃腸蠕動。

第二、腹部按摩,我們可以進行順時針按摩腹部或者是熱敷腹部,也能起到加速腸道蠕動,有助于糞便排出的效果。

第三、養成良好的排便習慣,我們堅持每日晨起排便,不論有無便意,也可起到增強排便習慣,建立良好排便習慣,形成條件反射,有助于排便的作用。

第四、合理飲食,我們應該多進食粗纖維食物,多進食新鮮的蔬菜、水果,并且多飲水,可以吃一些潤腸通便的食物,比如蜂蜜、香蕉等

第五、如果以上情況均不能有效治療便秘,我們還可以考慮用藥物進行治療,比如給予乳果糖,比如給予福松,比如給予舒泰清,這類聚乙二醇散,都能起到潤腸通便,加速腸道蠕動的作用。

第六、如果以上方法均不能緩解,我們還可以給予開塞露塞肛,能起到潤腸通便的效果。

第七、以上方式均不奏效,我們還可以到醫院請醫生就診,必要時給予灌腸治療。

以上方案僅供參考,具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。

以上內容僅供參考

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