膝蓋有滑膜炎怎么減脂

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醫生主講實錄

膝蓋有滑膜炎的時候,患者可以通過其他的方式來減脂:

第一,控制飲食,飲食控制也是減脂非常重要的一項措施,患者要注意攝入的總熱量,一般患者之所以出現脂肪堆積,是因為攝入的總熱量比患者消耗的熱量要多,久而久之就會造成脂肪形成,脂肪堆積。

所以患者每天攝入的熱量要控制在正常的范圍之內,不要攝入熱量過高的食物,比如油炸、燒烤類的食物,尤其在晚餐的時候注意,可以吃些蔬菜或者吃個單一的水果,或者吃有飽腹感的蛋白質的食物,比如吃雞蛋,也可以幫助患者減脂。

第二,患者可以做一些其他的運動,減少膝蓋的負荷,比如游泳等等患者運動的時候,也要量力而行,不要引起關節的腫痛。

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