腰椎間盤突出中央型可以側著睡嗎

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醫生主講實錄

腰椎間盤突出分為向后中央型的突出和向左或者向右的突出,不管是何種突出,只要是平臥在床睡覺,都可以起到很好的緩解腰椎的負重和促進腰椎間盤突出的恢復的作用。睡姿有側睡和平仰睡,不管是向左側睡、右側睡或者平仰睡都可以,只要每種睡姿相應的都要進行,不能某一個姿勢一睡到底,這樣的都不利于腰椎的恢復。

所以一般建議腰椎間盤突出的患者,每個睡姿都可以進行。同時建議腰椎間盤突出的患者,不要睡太軟的床或者不要睡太硬的床,這樣對腰椎都不好。

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