腰果是一種富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、不飽和脂肪酸、維生素礦物質(zhì)的食物。腰果富含蛋白質(zhì)和碳水化合物，可以提供人體生長所需要的能量。其次，腰果含有不飽和脂肪酸，可以降低人體的血清膽固醇，起到軟化血管，預(yù)防心腦血管疾病。
腰果富含多種的礦物質(zhì)，比如鈣、鐵、鋅、鎂、錳，可以起到抗氧化、抗衰老、美容養(yǎng)顏、預(yù)防腫瘤等功效。最后腰果還富含多種的維生素，比如維生素A、維生素b1、維生素b2，可以起到預(yù)防疾病、增強免疫力、消除疲勞等作用。
腰果的功效有哪些
朱晨主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
2019-03-07 16733次
00:00
01:20
醫(yī)生主講實錄
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
腰果的功效與作用腰果作為一個硬果，中醫(yī)認為它可以治療咳逆、心煩口渴等等。從營養(yǎng)學(xué)角度來說，腰果的營養(yǎng)成分非常的豐富，它的脂肪高達47%，蛋白高達20%，還含有維生素A、B、B2等等，其中還有一些微量元素，包括錳、鎂、硒等等，所以它有很好的保健作用。它主要在像抗氧化、防止衰老，還有抗腫瘤，還有在預(yù)防心腦血管疾病方面有很好的作用。腰果它還有個非常特別的作用，就是催乳的作用，所以對產(chǎn)后乳汁分泌不足的婦女是有益的。
01:20
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-10-25 113236次
-
吃腰果上火嗎油炸的食物脂肪含量是比較多的，不容易消化。油炸食物吃多了會引起消化不良，還會出現(xiàn)飽腹后出現(xiàn)的胸悶，甚至惡心、嘔吐等癥狀。腰果中是含有豐富的油脂的，每100g腰果大約含590大卡的熱量，所以腰果是屬于熱性的食物，過多的脂肪會增加肝臟的負擔(dān)，也會加重腸炎和腹瀉。對于糖尿病或者是肥胖的人群，一定要限制腰果的量，因為腰果是屬于干果類食物，含有豐富的脂肪。另外腰果中鈉鹽含量是比較多的，所以肥胖的人或者糖尿病患者，每天一定要控制腰果的攝入，否則會出現(xiàn)上火的癥狀。
01:14
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-02-07 21897次
-
腰果有什么功效腰果是一種富含蛋白質(zhì)、氨基酸、碳水化合物、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)的食物。腰果富含蛋白質(zhì)，可以提供人體生長所需要的能量。同時腰果還富含不飽和脂肪酸，可以降低人體的膽固醇，起到預(yù)防心腦血管疾病的作用。再次腰果富含多種維生素，比如維生素a、維生素b1、維生素b2，可以起到抗衰老、抗氧化、抗腫瘤的功效。再者腰果富含多種的礦物質(zhì)，比如鈣、鐵、鋅、鎂、錳等微量元素，可以提供人體的生長需要。最后腰果還富含多種的有機酸，可以軟化血管，使皮膚有光澤，起到養(yǎng)顏美容的功效。語音時長 01:29”
朱晨
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-03-07 109772次
-
開塞露的功效有哪些開塞露是一種緩瀉藥，主要成分是甘油，可以軟化大便，使得大便易于排出，適用于一些便秘的患者。便秘的病人除了使用開塞露治療之外，平時要多喝水，要吃一些容易消化吸收的食物，比如新鮮的蔬菜、水果、五谷雜糧等等。少吃辛辣刺激的、非常堅硬粗糙的、非常油膩不容易消化吸收的食物，少吃多餐，避免暴飲暴食，戒煙戒酒。平時不要久坐不動，要適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉有助于促進胃腸蠕動，促進消化，促進排便，還要保持每天定時排便的習(xí)慣。語音時長 01:08”
徐平平
主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院
2020-04-22 6165次
-
腰果有什么功效病情分析：腰果的功效有：第一，腰果中含有的某些維生素及微量元素有很好的軟化血管的作用，有血管、防治心血管疾病的功效。第二，腰果中含有豐富的油脂，可以潤腸通便，有助于潤膚美容，還可以延緩衰老。第三，經(jīng)常食用腰果可以有效提高機體抗病能力。意見建議：建議注意飲食，不能多吃油膩，辛辣刺激性的食物。可以多吃新鮮的蔬菜，水果補充身體必要的維生素及微量元素。
王寶進
主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院
2020-10-31 2601次
-
腰果中毒的癥狀病情分析：一般情況下進食腰果不會中毒，但若是食用了生腰果或者是變質(zhì)的腰果，有可能出現(xiàn)中毒癥狀，主要表現(xiàn)為腹痛，腹瀉，惡心，嘔吐等。意見建議：建議不要進食生腰果或者是變質(zhì)的腰果，以免引起中毒。一旦出現(xiàn)腹痛惡心嘔吐等癥狀，應(yīng)立即喝大量溫水，自行催吐，然后盡快到醫(yī)院完善相關(guān)檢查，對癥治療。
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2020-03-20 6312次
-
腰果的功效有哪些腰果是一種富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、不飽和脂肪酸、維生素礦物質(zhì)的食物。腰果富含蛋白質(zhì)和碳水化合物，可以提供人體生長所需要的能量。其次，腰果含有不飽和脂肪酸，可以降低人體的血清膽固醇，起到軟化血管，預(yù)防心腦血管疾病。腰果富含多種的礦物質(zhì)，比如鈣、鐵、鋅、鎂、錳，可以起到抗氧化、抗衰老、美容養(yǎng)顏、預(yù)防腫瘤
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-06-20 1286次
-
腰果功效有哪些腰果是一種常見的干果，具有潤腸通便、補充營養(yǎng)的功效。因為腰果類似于腎，所以叫做腰果，是一種味道香濃、清脆可口的干果，既可以當(dāng)做臨時使用，也可以制作成美味佳肴。腰果中含有豐富的油脂、維生素A、維生素E、維生素C以及鈣元素、鐵元素、磷元素的礦物質(zhì)，因為腰果中含有豐富的油脂，適當(dāng)?shù)某孕┭軌蚱鸬綕櫮c通
趙天豫
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-06 1792次
