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醫(yī)生主講實錄

導致夜間睡覺的時候腿部抽筋的原因是有很多,比如有一部分人是由于白天的劇烈運動,比如登山、跑步,這種情況在夜間睡覺的時候肌肉就會出現(xiàn)抽筋的癥狀。所以這種情況在運動完以后,給腿部肌肉進行按摩、放松,這樣是可以有效避免抽筋。

也有一部分人是由于腿部長期的受涼引起的抽筋,比如用涼水洗澡,經(jīng)常用涼水洗腳,或者是在夜間睡覺的時候腿部沒有蓋被子,受涼引起的抽筋,這種情況就要多注意保暖。還有一部分患者是由于體內缺少鈣,在夜間睡覺的時候出現(xiàn)腿部抽筋兒。這種情況就要針對性的補充鈣來改善腿部抽筋的情況。

同時在日常的生活里要多喝牛奶,多曬太陽,這樣能夠促進鈣的吸收?;颊咴谌粘5纳罾镆惨俪孕晾贝碳ば缘氖澄铮貏e是要少喝碳酸飲品。

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