晚上睡覺抽筋怎么辦

00:00
01:19

醫生主講實錄

導致夜間睡覺的時候腿部抽筋的原因是有很多,比如有一部分人是由于白天的劇烈運動,比如登山、跑步,這種情況在夜間睡覺的時候肌肉就會出現抽筋的癥狀。所以這種情況在運動完以后,給腿部肌肉進行按摩、放松,這樣是可以有效避免抽筋。

也有一部分人是由于腿部長期的受涼引起的抽筋,比如用涼水洗澡,經常用涼水洗腳,或者是在夜間睡覺的時候腿部沒有蓋被子,受涼引起的抽筋,這種情況就要多注意保暖。還有一部分患者是由于體內缺少鈣,在夜間睡覺的時候出現腿部抽筋兒。這種情況就要針對性的補充鈣來改善腿部抽筋的情況。

同時在日常的生活里要多喝牛奶,多曬太陽,這樣能夠促進鈣的吸收。患者在日常的生活里也要少吃辛辣刺激性的食物,特別是要少喝碳酸飲品。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 工囗番漫画全彩无遮挡| 精品国产一区二区三区免费看| 欧美午夜小视频| 国产精品高清尿小便嘘嘘| 亚洲欧美色一区二区三区| av无码a在线观看| 爱豆传媒视频在线网址最新| 奇米综合四色77777久久| 日本免费新一区二区三区| 国产成人精品免高潮在线观看| 免费在线观看a视频| www国产亚洲精品久久久| 狠狠躁日日躁夜夜躁2020| 无码毛片视频一区二区本码| 国产亚洲成在线播放va| 中文字幕精品一区二区| 美女张开腿黄网站免费| 有夫之妇bd中文字幕| 国产在线观看一区精品| 久久久综合九色合综国产| 翁熄系列回乡下| 女人被男人狂躁免费视频| 国产一卡二卡二卡三卡乱码| 中文字幕羽月希黑人侵犯| 精品国产一二三产品价格| 天天爱天天做天天爽夜夜揉| 亚洲欧美日韩综合俺去了| 色久悠悠色久在线观看| 日韩乱码人妻无码中文字幕| 国产60部真实乱| www.youjizz.com在线| 欧美最猛性xxxxx69交| 国产成人综合久久精品尤物| 久久se精品一区二区国产| 精品91一区二区三区| 国内精品伊人久久久久777| 亚洲一区二区观看播放| 被cao的合不拢腿的皇后| 婷婷五月综合激情| 亚洲日本乱码在线观看| 97亚洲熟妇自偷自拍另类图片|