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• 女生晚上幾點睡覺好

  一般每天晚上10點睡覺最好，因為晚上10點至凌晨5點是神經(jīng)細胞分裂代謝修復期，這個時期睡眠以后可以使機體細胞得到修復。如果睡覺過晚，可以使內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)皮膚粗糙、脫發(fā)、月經(jīng)失調(diào)和學習、工作效率下降。首先要保證充足的睡眠時間，保持精力充沛，可以使學習效率增高，而且有利于胃腸功能代謝，所以建議大家早睡、早起，晚上10點睡覺，早晨6點起床，養(yǎng)成良好的生活習慣。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-07-16 6690次

• 脂肪肝怎樣預防

  脂肪肝是可以預防的，它的預防要根據(jù)不同的原因。第一個我們要去除脂肪肝發(fā)生的原因，像飲酒這些原因我們要去除。第二個我們要防止體型過于肥胖、超重，超重的人發(fā)生脂肪肝的幾率非常的高。第三個就是我們要調(diào)整脂質(zhì)的代謝，如果長期的高脂血癥，那發(fā)生脂肪肝的這種幾率也是明顯升高的。脂肪肝的發(fā)生，它是一個多因素的過程。但是對于大部分人來說，都是由于生活方式的不良導致的，特別是由于體重超標導致的脂肪肝，這個時候我們要積極地進行控制飲食，增加活動量來減輕體重，這種情況既可以治療脂肪肝也可以預防。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2019-01-22 6759次

• 脂肪肝一般幾點睡覺
  脂肪肝有多種原因可以造成，常見的包括酒精性脂肪肝，非酒精性脂肪肝，脂肪肝患者，要有良好的生活習慣，這樣的話呢才可以慢慢使脂肪肝得以恢復。首先，患者要早睡早起，一般我們晚上睡覺時間不要超過11點，這種情況使肝臟能夠得到適當?shù)男菹ⅲ@樣的話，肝功能才不至于會受到明顯的影響。第二個要針對脂肪肝的病因進行治療，如酒精性脂肪肝一定要及時的戒酒，而且要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，要吃一些容易消化的食物，高蛋白，優(yōu)質(zhì)蛋白，高維生素飲食為主，不要吃那些過于辛辣，過于刺激或者過于肥膩，脂肪含量過高的食物，時間上還要給予一些定期的監(jiān)測，比如說脂肪含量檢測，肝功能檢測，腹部B超等。
  語音時長 01:19”
  黃鵬 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-03-07 2992次

• 一般幾點睡覺脂肪肝
  那么，脂肪肝的患者也是需要早睡眠，也是需要保障好足夠的睡眠、優(yōu)質(zhì)的睡眠，能夠?qū)χ靖蔚南鸬胶芎玫男Ч７磸偷陌疽梗卟缓茫彩菍е轮靖蔚囊蛩兀砸话阗澇稍谕砩鲜c鐘之前，最好要上床睡覺，良好的睡眠確實是身體的關鍵。那么脂肪肝的患者，還需要盡量的減少或者是渡劫夜宵的攝入，因為在睡前如果吃了過分油膩的食物，很容易脂肪的形式沉積在肝臟，所以脂肪肝的患者是不能喝酒也不能吃夜宵。那么在脂肪肝預防方面，要進行加強運動，控制飲食，如果有肥胖的，需要降低體重，通過這樣來處理，一般的脂肪肝或者是有脂肪肝傾向的，都可以得到消除。
  語音時長 01:14”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-08 2795次

• 脂肪肝睡覺前注意什么
  病情分析：脂肪肝睡覺前一定要注意，避免飲酒，避免進食一些高脂肪高熱量的食物，比如油炸食品、肥肉、動物內(nèi)臟、各種蛋糕、奶茶、麻辣燙、火鍋等。意見建議：建議脂肪肝的患者，一定要保證充足的睡眠，不要情緒激動，不要熬夜，飲食上多進食一些新鮮的蔬菜、水果、粗糧。要低脂飲食，肥胖的患者要減輕體重。
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-06-27 1202次

• 脂肪肝咋辦
  病情分析：一旦確診脂肪肝，就需要重視飲食方面的控制，盡量不要吃太油膩的食物，不能喝酒，適當?shù)腻憻捝眢w，控制體重也很有好處。意見建議：平常還需要定期的體檢，如果出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高，需要服用相關的保肝藥物進行治療，可以選擇雙環(huán)醇，復方甘草酸苷片，還原型谷胱甘肽，還需要注意休息，不要熬夜。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學附屬第二人民醫(yī)院

  2020-05-15 1001次

• 脂肪肝幾點睡覺
  一般來說，肝臟的恢復是在11點，所以我們要盡量保持在10點鐘之前睡覺，如果過多的熬夜，不單單是脂肪肝，其它的包括病毒性肝炎，酒精性肝炎等，都可能造成肝病的加重。脂肪肝的治療是一個綜合的治療，主要包括：第一，病因的治療，一定要明確是否是肥胖相關性脂肪肝，還是合并其它的情況。第二，藥物的治療，如果肝功能
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-24 206次

• 脂肪肝肝硬度
  脂肪肝的患者的如果沒有進展到肝硬化，沒有進展到肝纖維化，其肝臟的硬度能和正常的干燥硬度是一樣的，在進行肝臟硬度彈性檢測的時候其脂肪值比較高，脂肪衰減比較明顯，通過肝臟硬度彈性檢測就可以明確有沒有脂肪肝的診斷。如果明確是脂肪肝之后，就需要針對脂肪肝的病因進行治療和處理。如果是酒精性脂肪肝就需要進行嚴格
  蘇琳 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-24 351次